2016年9月，奥山和纱参加了由OSCAR PROMOTION所举办的第1届20代美少女选秀（参加人数为40018），并荣获亚军 。
2018年2月11日，主演日本特摄剧《快盗战队鲁邦连者VS警察战队巡逻连者》，饰演“警察战队”中的巡逻3号--明神司，正式以演员身份出道 ；8月4日，主演的特摄电影《快盗战队鲁邦连者VS警察战队巡逻连者 en film》上映，饰演明神司（巡逻3号） 。
2019年7月12日，出演由朝日电视台制作的电视剧《被Rapper咬了的话就会变成Rapper》，饰演一名对流行很敏感的女孩子铃木梨华 ；9月12日，出演由MBS制作的电视剧《卡夫卡的东京绝望日记 》，饰演一名面包店的打工员黑柳鸫 。
2020年1月5日，出演由MBS和TBS联合制作的电视剧《世代战争》，饰演宽松世代的代表玉川麻美 ；1月16日，出演由朝日电视台制作的电视剧《刑警与检察官：所辖与地检的24小时》，饰演一名事务员森冈奈绪子 ；9月11日，出演由TBS制作的电视剧《危险的二人-K2-池袋署刑事课神崎·黑木》，饰演一名刑事课强行犯组的刑警石馆美空 。10月31日，参演的电视剧《消除老师的方程式》播出 。
奥山和纱