1988年12月12日,咸恩静出生于韩国江原道江陵市,是父母结婚十年后得到的家中独女。1995年,咸恩静参加了“木槿花漂亮的儿童”选拔大赛并获奖,进入演艺界。咸恩静的母亲毕业于韩国梨花女子大学音乐学院,曾经是一名钢琴老师,在咸恩静小的时候就培养她成为一个演员,辞去工作担任咸恩静的经纪人。在中学时期,咸恩静因为出演电视剧《土地》角色学习了三年的板索里。高中毕业后进入韩国东国大学戏剧电影系学习。
恩静_饭拍图1995年,咸恩静出演了KBS电视剧《大人们不懂得新时代》,以儿童演员身份出道。2003年1月1日,由朴光春执导,赵寅成,申敏儿主演的爱情电影《玛德琳蛋糕》上映,咸恩静在片中扮演申敏儿的童年角色。2004年,参演了由李钟汉执导,金贤珠,柳俊相,李在恩等领衔主演的古装爱情剧《土地》。2005年,出演了由李桂碧执导,申敏儿,柳承范主演的爱情喜剧电影《野兽与美女》。2006年,出演了由曹义锡执导,朴勇宇,金相庆,韩宝贝主演的惊悚悬疑电影《寂静的世界》。2008年,咸恩静参演了由尹鸿承执导,李凡秀,尹晶喜,南奎丽等主演的恐怖电影《考死》,这是其首次出演恐怖片。2009年7月29日,咸恩静以女子组合T-ara成员的身份正式出道,并担任队长；9月14,随组合与超新星合作推出特别单曲《TTL》；10月9日,随组合再次与超新星合作推出《TTL》的改编版单曲《T.T.L.Listen2》；11月27日,随组合发布首张韩语正规专辑《AbsoluteFirstAlbum》,专辑主打歌《如同最初》。2010年2月23日,随组合发行Repackage专辑《BreakingHeart》,专辑主打歌《因你而疯狂》；5月17日,与姜至奂,朴诗妍,郑雄仁共同主演的浪漫偶像剧《咖啡屋》首播,咸恩静在剧中饰演用积极的状态过着灰色人生的“江胜妍”,凭借该角色获得了SBS演技大赏新人奖,；11月6日,由尹昌范执导,甘宇成,金智秀,安在模等主演的古装剧《近肖古王》首播,咸恩静在剧中出演大将军陈格东的女儿“陈雅仪”；11月23日,随组合推出了单曲辑《为什么这样》,专辑收录同名曲《为什么这样》；12月1日,随组合推出了迷你专辑《Temptastic》。2011年1月3日,与裴秀智,金秀贤,玉泽演等联袂主演的励志青春歌舞剧《DreamHigh》首播,其在剧中饰演为了成为自己发光的明星而努力的“尹白熙”；4月9日,出演实境真人秀节目《我们结婚了》,与演员李章宇组成“鲸鱼夫妇”,由此获得了MBC演艺大赏表演·综艺部门女新人奖；6月9日,与黄雨瑟惠,崔雅拉,陈世妍等领衔主演的恐怖电影《白色：诅咒的旋律》在韩国上映,这是其首次在电影中担任主角；6月29日,随组合推出了复古专辑《JohnTravoltaWannabe》,主打曲《RolyPoly》；9月28日,随组合推出日语单曲《BoPeepBoPeep》,在日本正式出道；11月11日,随组合推出舞曲专辑《BlackEyes》；12月3日,与蔡时那,白成铉,金英浩等共同主演的古装爱情剧《仁粹大妃》首播,咸恩静出演对权力有着强烈欲望的“仁粹大妃”少年时期；12月23日,随组合与Davichi合作发行抒情单曲《我们曾相爱》。咸恩静2012年1月3日,随组合发行舞曲专辑《FunkyTown》,主打曲《LoveyDovey》；6月6日,随组合发行首张日文正规专辑《JewelryBox》；6月19日,随组合在日本举行巡回演唱会；7月3日,随组合推出了第六张迷你专辑《DayByDay》,主打曲《DayByDay》；9月4日,随组合推出第七张迷你专辑《Mirage》,主打曲《SexyLove》。2013年1月30日,与刘逸云搭档,担任MBC音乐节目《ShowChampion》的主持人；3月20日,随组合发行日语单曲《BunnyStyle》；4月初,与朴孝敏,朴智妍,李雅琳组成T-ara的分队组合T-araN4；4月29日,随分队组合发行首张迷你专辑《田园日记》；7月10日,随组合推出第七张日文单曲《TARGET》；8月1日,随组合推出数字单曲《比基尼》；8月7日,随组合公开了第二张日本正规专辑《TreasureBox》；10月10日,随组合发行第八张迷你专辑《Again》。2014年3月5日,随组合发行第九张日文单曲《LeadtheWay,LA'booN》；5月14日,随组合在日本发行第三张原创专辑《GossipGirls》；6月21日,由李贤直执导,柳秀荣,黄正音,郑敬淏等主演的爱情剧《无尽的爱》播出,咸恩静在剧中饰演太光集团继承者“太初爱”；9月10日,随组合推出第十张迷你专辑《And&End》,主打曲《SugarFree》；10月13日,随组合签约中国经纪公司,正式进军中国市场；11月24日,随组合发行单曲《LittleApple》,该歌曲翻唱自筷子兄弟的歌曲《小苹果》。2015年4月6日,参演的现代爱情剧《今天开始我爱你》首播；5月8日,以ELSIE作为艺名solo出道,并推出了首张个人迷你专辑《I'mGood》,凭借该专辑获得了第四届音悦v榜年度盛典韩国最佳女歌手奖,；8月4日,随组合推出第十一张韩语迷你专辑《SoGood》,主打歌《完全疯了》；10月5日,与组合成员及李重文,金显祐,张水院等共同主演的网络爱情喜剧《甜蜜的诱惑》首播,咸恩静除了主演第四单元《OnlyForYou》外,还为该剧演唱了插曲《GoodBye》；10月15日,确认出演泰国爱情电影《微爱》并担任女主角；11月30日,随组合参与了中国中央电视台互动类综艺栏目《我要上春晚》节目的录制,并演唱了歌曲《小苹果》。2016年3月3日,咸恩静为电视动画《龙心战纪》演唱了同名中文主题曲；11月9日,随组合发行第十二张迷你专辑《REMEMBER》,主打曲《TIAMO》。2017年2月23日,与詹姆斯·马主演的泰国爱情电影《微爱》上映,在片中饰演Fehu公司副总裁金敏智；6月5日,与李珠妍,姜京俊,车道镇领衔主演的家庭情感剧《多样的儿媳》首播,咸恩静饰演倔强活泼的双胞胎妹妹黄恩星；6月14日,随组合发布第十三张迷你专辑《What'smyname?》,主打歌《我的名字》；7月17日,随组合为青春爱情剧《最佳的一击》演唱了OST《MyLove》；11月30日,与李元宗,徐俊英,金惠娜联袂出演的惊悚电影《失踪2》上映,凭借该片获得了第一届新电影艺术电影节人气奖。2018年2月6日,与UFOProduction签订专属合约；8月13日,与朴施厚,宋智孝,李起光共同主演的爱情喜剧《可爱恐惧》首播,饰演凭借史剧中端庄的形象聚集人气并成为国宝级女神申润雅；10月31日,为爱情悬疑剧《我背后的陶斯》演唱了OST《向着天空呐喊》。2019年2月28日,为青春爱情喜剧《讨厌你！朱丽叶》演唱了OST《你是我的星星》；6月12日,发行日语专辑《DESIRE》。2020年3月28日,参加冒险真人秀《金炳万的丛林法则》；4月7日,与朴奎利共同担任美妆节目《Beauty&View》的节目主持人；4月8日,与Cabin74签订专属合约；8月,参演音乐剧《悲惨世界》,饰演珂赛特一角。2021年2月12日,与朴健一,韩彩炅主演的独幕剧《事事件件细胞分裂》在韩国Dramax频道首播；3月14日,与Basick合作为网剧《青春配方》演唱了OST《如偶然般》；3月29日,参演的家庭情感剧《即使被骗也要做梦》首播,饰演柔道馆导师兼单身妈妈韩多发一角,并凭借该剧获得KBS演技大赏最佳女配角；7月1日,与救援主演的音乐电影《我会唱歌》上映,在片中饰演无法歌唱的无名歌手碧浪；9月27日,与ManagementKOO签订专属合约；11月15日,随组合发行第十四张迷你专辑《RE:T-ara》,公开主打歌《TIKITAKA》和《ALLKILL》；12月13日,与金振烨,黄薪惠,沈惠珍主演的《爱的麻花》首播,饰演有主见,强烈胜负欲的网购中心"麻花"的CEO吴素丽一角。2022年4月29日,与金律喜共同担任MBCNET吃播综艺《偶然的相遇第三季》的节目主持人；5月2日,特别出演古装剧《红丹心》第一集。2023年3月4日至5月14日,出演话剧《更衣室》,饰演对从未站上的舞台充满羡慕的'D'一角；3月5日,担任固定嘉宾的JTBC教育节目《差异class-我有提问》播出；4月13日,为电视剧《金枝玉叶》演唱了OST《心怦怦地有时会怦然心动》；4月19日,与ASCENDIO签订专属合约；8月31日,参加的MBC音乐综艺《旅行中的音乐》播出。
家人母亲毕业于韩国梨花女子大学音乐学院,曾经是一名钢琴老师,后担任咸恩静的经纪人。学业2007年高中毕业后进入韩国东国大学戏剧电影系学习,由于行程繁忙而长期休学。
恩静咸恩静有着出色的歌唱和演技能力,特有的俊朗帅气的容颜也突破了以往韩国女星一贯甜美的模样。以Elsie为艺名solo出击的恩静拍摄海报时,抛弃了以往传统的短发,以红色长发和白色tanktop出现,展现了她既清纯又性感的魅力。与以往相比较,略显反差,却又在这种反差中展现了其独特的吸引力。solo迷你专辑《I’mGood》的收录曲《泪雨》和《loveeffect》利用恩静独特的嗓音和广阔的音域,展现了清新自然,明朗舒缓的画面。与主打曲目《I’mGood》形成了对比又呈现了互补。